Maraton – przygotowanie do biegania
Maraton potrzebuje długich i intensywnych przygotowań. Przygotowanie do maratonu to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale także mentalne. Doświadczony biegacz i początkujący muszą dobrać odpowiednią strategię, ciężko trenować, odpowiednio się odżywiać, regenerować, czy mieć jakościowy sprzęt. Dobre przygotowanie jest kluczem do osiągnięcia sukcesu na trasie maratonu. Dowiedz się, jakie elementy przygotowania do maratonu są najważniejsze. Poznaj […]
