Żelazo – rola w organizmie i produkty bogate w żelazo
Żelazo to pierwiastek o ogromnym znaczeniu dla naszego organizmu. To dzięki niemu mamy energię do działania, zdrową cerę i silny układ odpornościowy. Niestety, niedobór żelaza może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie, anemia, problemy z koncentracją, czy wypadanie włosów. Niedobory żelaza są szczególnie powszechne wśród kobiet, dzieci oraz osób stosujących diety roślinne, dlatego […]
