Omega-3 – rodzaje, źródła i zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy omega-3 są niezbędne w naszej codziennej diecie. Wykazują dużo różnorodnych właściwości i wspierają pracę mózgu, układu nerwowego i serca, a także są pomocne w prewencji wielu chorób i zaburzeń. Co ciekawe, organizm człowieka nie jest sam w stanie wytwarzać kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego tak ważne jest rzetelne wprowadzanie go do codziennej diety lub stosowanie […]
