Drenaż limfatyczny – na czym polega?

Drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który usprawnia funkcjonowanie całego układu limfatycznego i może wesprzeć również układ odpornościowy, krwionośny i pokarmowy. Drenaż oddziałuje korzystnie na kondycję naszej skóry, wspiera regenerację i eliminuje obrzęki. Działanie tego zabiegu ma również znaczenie w profilaktyce wielu dolegliwości, dlatego z każdym rokiem zyska na popularności. Dowiedz się, czym dokładnie jest masaż limfatyczny, jakie są rodzaje tego zabiegu, jakie daje efekty i jakie są do niego wskazania. 

Czym jest limfa i układ limfatyczny?

Układ limfatyczny wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego, krwionośnego i pokarmowego. Jest to otwarty układ naczyń, węzłów i tkanek, którymi płynie płyn limfatyczny, inaczej limfa. Limfa, inaczej chłonka to bezbarwny płyn ustrojowy, który pochodzi z osocza krwi i siecią odgałęzień, naczyń limfatycznych, dociera do tkanek naszego organizmu. 

Układ limfatyczny pełni kilka funkcji w organizmie człowieka. Przede wszystkim, odpowiada za równowagę płynów. Zwraca nadmiar płynów i białek, które są zbyt duże, aby mogły być transportowane przez układ krwionośny. Pośrednio transportuje do komórek również różne substancje np. białka i tłuszcze. Ponadto, wpływa na odporność, walczy z drobnoustrojami i może zwalczać infekcje. Układ limfatyczny wykorzystuje swoje mechanizmy obronne, gdy patogenom udaje się przedostać do organizmu. 

Drenaż limfatyczny – co to jest?

Drenaż limfatyczny to jedna z metod oddziaływania na układ limfatyczny (chłonny), która ma usprawnić jego funkcjonowanie. Jest to zabieg, który poprawia krążenie limfy w naszym organizmie, redukuje obrzęki i inne dolegliwości, regeneruje układ chłonny, a także przeciwdziała wielu chorobom. Manualny drenaż limfatyczny to rodzaj masażu, podczas którego specjalista np. fizjoterapeuta, znając odpowiednie techniki i chwyty terapeutyczne, usprawnia krążenie limfy. Drenaż limfatyczny może mieć również charakter mechaniczny. Wykorzystuje się wtedy specjalny aparat do drenażu limfatycznego, zwany również pneumatycznym masażem sekwencyjnym. Takie urządzenie umożliwia masaż uciskowy i wykorzystuje specjalny kombinezon lub rękawy, które zakładane są pacjentowi, a cała aparatura w odstępach czasowych pod ciśnieniem powietrze wtłacza fale uciskowe. Odpowiednio wykonany drenaż pozwala odpowiednio odbudować cyrkulację płynów w organizmie, co eliminuje powstałe obrzęki i poprawia kondycję skóry. 

A jak przebiega drenaż limfatyczny? Przede wszystkim, skóra przed zabiegiem musi być czysta i sucha. Pacjent zostaje ułożony w odpowiedniej pozycji drenażowej i w zależności od rodzaju zabiegu odsłania konkretny obszar ciała. W zależności, czy drenaż przebiega metodą manualną, czy fizyczną następuje masaż, który zawsze ma dwie fazy: przesuwanie i odprężenie. Faza przesuwania powoduje przemieszczenie się limfy w kierunku węzłów chłonnych. Podczas fazy odprężenia dochodzi do ponownego napełnienia naczyń limfatycznych. Czas trwania drenażu limfatycznego to około 30 minut do godziny, a najlepsze efekty uzyska się, wykonując zabieg regularnie. 

Drenaż limfatyczny – wskazania

Drenaż limfatyczny jest zabiegiem wskazanym dla większości osób. Można go wykonywać w celu regeneracji uszkodzonego układu limfatycznego, odbudowania powstałych obrzęków lub po prostu poprawienia kondycji skóry. Istnieją też konkretne wskazania do tego zabiegu, do których należą:

  • zastoje limfatyczne,
  • obrzęki pourazowe, pooperacyjne, limfatyczne,
  • zmiany troficzne skóry,
  • choroby zwyrodnieniowe stawów,
  • cukrzyca,
  • choroby metaboliczne,
  • cellulit,
  • ujędrnienie skóry,
  • wsparcie w odchudzaniu,
  • oczyszczenie organizmu z toksyn,
  • regeneracja powysiłkowa np. u sportowców,
  • wspomaganie układu odpornościowego.

Masaż limfatyczny – przeciwwskazania

Mimo iż drenaż limfatyczny jest bezpiecznym zabiegiem, to istnieją pewne przeciwwskazania. Należy się z nimi wcześniej zapoznać i zdecydować, czy w naszym przypadku, jego wykonanie będzie korzystne dla zdrowia. Jeśli nie wiemy, czy drenaż jest dla nas bezpieczny, warto zasięgnąć opinii lekarza lub specjalisty od tego zabiegu. Wśród przeciwwskazań do wykonania drenażu limfatycznego wymienia się:

  • choroby skóry, rany i uszkodzenia,
  • stan zapalny organizmu,
  • ostre choroby bakteryjne i wirusowe,
  • gorączka,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • zakrzepica,
  • wady serca,
  • zaawansowana miażdżyca,
  • nowotwór,
  • padaczka.

W zależności od przypadku, w ciąży można wykonywać drenaż limfatyczny, wcześniej należy jednak uzyskać zgodę lekarza, który potwierdzi, że zabieg nie będzie miał negatywnych konsekwencji dla zdrowia. 

Jakie są rodzaje drenażu limfatycznego?

  • Drenaż limfatyczny nóg – ma zmniejszyć ból w obrębie łydek i zredukować obrzęk. Jest on szczególnie wskazany dla osób, których praca wymaga ciągłego stania i jest obarczona ryzykiem zastojów np. u fryzjerów, kelnerów, a także profesjonalnych sportowców. Drenaż limfatyczny nóg wykonuje się wzdłuż naczyń limfatycznych.
  • Drenaż limfatyczny rąk – obejmuje on obszar całej kończyny górnej, od palców, przez śródręcze, staw nadgarstkowy i łokciowy, ramię, staw ramienny i dół pachowy. Najpowszechniej jest wykorzystywany u kobiet po mastektomii, aby przeciwdziałać obrzękom i pielęgnować skórę.
  • Drenaż limfatyczny brzucha – jest stosowany głównie przy pozbyciu się cellulitu, dla osób z nadwagą, aby pomóc w redukcji wagi, a także, do redukcji obrzęków lipidowych jako wsparcie w procesach trawiennych, czy po operacjach.
  • Drenaż limfatyczny twarzy – wykorzystuje się go przede wszystkim w terapii pooperacyjnej np. przy usunięciu zęba, a także po zabiegach medycyny estetycznej. Drenaż limfatyczny twarzy pozwala pozbyć się obrzęków, opuchlizny, worków pod oczami i zasinień. Poprawi on krążenie i przepływ limfy, tym samym  dokładnie oczyści skórę z toksyn i udoskonali kondycję i wygląd skóry. 

Drenaż limfatyczny – efekty

Jakie efekty daje regularny drenaż limfatyczny? Przede wszystkim, poprawia krążenie limfy, więc usuwa nadmiar wody z organizmu, przyspiesza procesy trawienne i transport tłuszczy. Ponadto, likwiduje wszelkie obrzęki, opuchliznę, czy niektóre zmiany skórne. Drenaż pomaga także ze zmęczeniem nóg i powoduje ich szybszą regenerację. Można go również wykorzystywać jako wsparcie w odchudzaniu. Co ważne, drenaż limfatyczny poprawia kondycję skóry – ujędrnia ją, pozbywa się cellulitu, odżywia i wyszczupla. Jednak jednym z najważniejszych efektów drenażu limfatycznego jest przeciwdziałanie chorobom. Dzięki usprawnieniu krążenia limfy ogranicza się możliwość powstania obrzęków i dolegliwości związanych z zastojem krwi i limfy. 

drenaż limfatyczny - efekty

Domowe sposoby na drenaż limfatyczny

Co ciekawe, drenaż limfatyczny można również wykonywać w domu. Może się to odbywać zarówno manualnie, jak i mechanicznie, jednak wcześniej trzeba uzyskać odpowiedni instruktaż, aby zabieg przyniósł korzystne efekty. Jeśli zdecydujemy się na drenaż mechaniczny, potrzebne będzie nam specjalne urządzenie. Aparat do drenażu limfatycznego jest kosztownym urządzeniem, ale jego działanie może znacznie poprawić kondycję skóry i usprawnić funkcjonowanie całego układu chłonnego. Dzięki dużej dostępności urządzeń do drenażu limfatycznego aparat można dopasować do swoich potrzeb i finansowych możliwości. 

Jeśli jednak zdecydujemy się na masaż manualny, należy znać najważniejsze zasady. Przede wszystkim, przed wykonaniem automasażu można wykonać kilka ćwiczeń, które usprawnią krążenie. Później, na skórę należy nałożyć środek poślizgowy, który umożliwi dokładne i prostsze wykonanie masażu. Podczas drenażu należy wykonywać ruchy koliste, ściskające i omiatające. Warto pamiętać, że źle wykonany drenaż limfatyczny w domu  nie przyniesie żadnych korzyści, a może nawet zaszkodzić. 

Drenaż limfatyczny – cena

Drenaż limfatyczny nie należy do najtańszych zabiegów. Należy pamiętać, że aby zauważyć najlepsze i długotrwałe efekty nie wystarczy jeden zabieg. W przypadku drenażu limfatycznego warto umówić się na serię zabiegów, aby uzyskać pożądane wyniki. Zazwyczaj, aby osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty, należy przeprowadzić około 10 do 20 zabiegów w ciągu 3 tygodni. 

Cena drenażu limfatycznego będzie zależałą przede wszystkim od obszaru ciała, który chcemy poddać zabiegowi, oraz miasta, w którym się znajdujemy. Drenaż nóg to koszt około 130-180 złotych za jeden zabieg. Za ten sam zabieg an kończyny górne zapłacimy około 140 złotych. Masaż limfatyczny brzucha to koszt od 90 do około 130 złotych, a za ten zabieg na twarzy musimy się przygotować na koszt od 80 do 150 złotych.