Wapń i jego rola w organizmie

Wapń jest powszechnie występującym pierwiastkiem, który znajdziemy również w wielu produktach spożywczych. Jest on niezbędnym budulcem zdrowych kości i zębów, ale odpowiada także za krzepnięcie krwi, funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego, czy prawidłowego metabolizmu. Najlepiej przyswajalny wapń znajdziemy w produktach mlecznych, niektórych orzechach, nasionach, ale także warzywach. Dowiedz się, jakie są produkty bogate w wapń i […]